夏季進(jìn)補(bǔ)：清心解暑

　　一、《四季進(jìn)補(bǔ)》介紹的補(bǔ)養(yǎng)法及有關(guān)內(nèi)容，均針對(duì)四季的特點(diǎn)。二、每季進(jìn)補(bǔ)書(shū)所述及的食補(bǔ)、藥補(bǔ)中的食物和藥物，原則上均為該季節(jié)應(yīng)時(shí)的，還有適合生理變化的需要。但有的食物和藥物的功用，既適用于夏季，也適用于秋季，或適用于春季，故四季進(jìn)補(bǔ)所選的食物和藥物，難免有些重復(fù)。三、所選的食物和藥物以及配制之方，都是古今養(yǎng)生保健文獻(xiàn)中所載的，并經(jīng)過(guò)分析研究、反復(fù)啼選而采用的。四、關(guān)于食物、藥物的性味、功用，服食的宜忌，均據(jù)權(quán)威性著作，如《本草綱目》、《中藥大辭典》等。五、所選的補(bǔ)養(yǎng)食物、藥物，均價(jià)廉物美，來(lái)源廣泛，并在經(jīng)濟(jì)上能為廣大群眾所承受。故對(duì)雖有良好補(bǔ)養(yǎng)作用但價(jià)格昂貴，來(lái)源稀少的食物、藥物，一般都不予介紹。六、飲食中常有的誤區(qū)，亦予以指出，如吃青蛙，喝端午節(jié)雄黃酒之類。七、每個(gè)季節(jié)中所選的食物和藥物，都有較強(qiáng)的季節(jié)性，所以為數(shù)不多；若從補(bǔ)養(yǎng)作用講，難免有局限。八、“神補(bǔ)”的方法很多，內(nèi)容極其廣泛。但在本書(shū)中只能介紹某一季節(jié)的“神補(bǔ)”，并非“神補(bǔ)”僅有此數(shù)法。九、附篇是為了彌補(bǔ)四季進(jìn)補(bǔ)的不足，如四季平補(bǔ)的食物和藥物。十、附篇也是為了幫助進(jìn)補(bǔ)者科學(xué)地服用補(bǔ)益的食物和藥物，能有效地發(fā)揮其補(bǔ)養(yǎng)作用，以免走入種種誤區(qū)。

　　孟景春，南京中醫(yī)藥大學(xué)教授、首批研究生導(dǎo)師、江蘇省名中醫(yī)，1992年獲國(guó)務(wù)院政府特殊津貼。已編寫(xiě)出版《中醫(yī)學(xué)概論》和《中醫(yī)養(yǎng)生叢書(shū)》等專著、科普讀物25部。