木蘭拳：中華武術

　　木蘭拳簡介 木蘭拳是融中國武術之剛健和現(xiàn)代健美操之柔和為 一體的健身拳術，是經(jīng)過現(xiàn)任上海市木蘭拳協(xié)會會長應 美鳳老師近二十年的潛心研究，將太極拳基本功、氣功 要領、武術技擊基本功、體操基本功及舞臺藝術造型有 機地結合在一起，創(chuàng)編規(guī)范出的一套嶄新的武術拳種， 被國家體委中國武術院正式認可為中國武術的第130種 新拳種。 木蘭拳是以氣功鍛煉的吐納之道和陰陽二氣合理運 動為理論依據(jù)，動靜結合，在動的過程中，讓思維隨著 優(yōu)雅的音樂意守拳路而自然入靜，從而使人的這個高度 精密復雜的系統(tǒng)得到科學、合理的調(diào)整，達到防病、治 病、延年益壽的目的，尤其對腰腿、關節(jié)、心臟及失眠 等疾病有積極的療效和預防作用。實踐證明，對減肥以 及對中老年婦女的體形健美更有顯著功效。 木蘭拳全套分為六路：即一路（徒手）、二路（徒手）、 三路（單扇）、四路（單劍）、五路（雙扇）、六路（雙 劍）。 木蘭拳的特點：造型優(yōu)美、動作舒展大方、繼承傳 統(tǒng)、時代感強。 我們衷心希望木蘭拳給大家?guī)斫】?、健美，帶?青春的活力。 上海市木蘭拳協(xié)會 上海市木蘭拳培訓中心

　　作者小傳應美鳳，生于1945年8月14日，籍貫浙江寧波，現(xiàn)任上海市木蘭拳協(xié)會會長，國家級社會體育指導員。自小愛好體育活動，熱衷于弘揚中國傳統(tǒng)武術，經(jīng)過近二十年的苦心潛研，在氣功、拳術、劍術等方面打下了扎實的基礎，并在一套花架拳動作的基礎上創(chuàng)始了木蘭拳，使之立足于武林，普及于社會，走向了世界，造福于人類。本書是應美鳳多年來心血的結晶，也可以說是中華傳統(tǒng)文化寶庫中又一顆閃光的明珠。