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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　想擁有女模特兒曲線型身材嗎！現(xiàn)在有許多美麗的女模特兒、女明星熱衷的學(xué)習(xí)瑜珈運(yùn)動(dòng)，除了可以修身修型外，更能增進(jìn)身體健康。瑜珈讓你變得更加苗條和漂亮，教你掌握最有效的塑身美顏健康法。功效卓越的瑜珈美顏瘦身方法，針對(duì)不同的人體部位、美臀、瘦腿、細(xì)腰、美胸，達(dá)到身心的安寧和平衡，隨時(shí)隨地都可練習(xí)，從早到晚。簡(jiǎn)單、隨意、有效！這就是元楨惠教給你的快樂(lè)瑜珈美顏瘦身法。瑜珈運(yùn)動(dòng)到底有多神奇？會(huì)叫人可以從78公斤減到51公斤？書中自有答案。<

作者簡(jiǎn)介

暫缺《瑜珈美人：從78公斤到51公斤圖解》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

01 元楨惠向您講述的幸福的瘦身經(jīng)歷
帶給我人生轉(zhuǎn)折的瑜珈
從78公斤到51公斤
堅(jiān)持不斷的瑜珈
家訓(xùn)“吃出健康！”
這種身材還學(xué)自由體操？
不斷地進(jìn)食
哇！簡(jiǎn)直就是豬嘛！
與脂肪的斗爭(zhēng)
節(jié)食，說(shuō)干就干！
接觸瑜珈
過(guò)分單純而愚昧的瘦身
深有體會(huì)的反彈現(xiàn)象
如果你能變瘦，我從今以后就倒著走路！
78kg！體重像吹鼓的氣球一樣迅速膨脹！
在日本所受的恥辱
懸崖勒馬
我開(kāi)始變了！
那個(gè)女孩子是不是失常了
哇，開(kāi)始瘦下來(lái)了！
博士學(xué)位考試過(guò)程中的神秘現(xiàn)象
瘦身最快樂(lè)且簡(jiǎn)單的事情
身體上奇怪的奶酪味
學(xué)會(huì)放棄反而得到更多
只有在放松的狀態(tài)下才能瘦下來(lái)嗎？
通過(guò)瑜珈找回新生的人們
彷徨的瘦身人士們
都怪我爸爸——因?yàn)樵购薅鴮?dǎo)致發(fā)胖的A君
不吸煙、不喝酒、活著還有什么意思——因腹部肥胖而苦惱的B君
我的字典里沒(méi)有失敗兩個(gè)字——典型的完美主義者C君
我是刺猬——焦慮性和攻擊性的D君
我想換一種方式生活——生活習(xí)慣有誤的E君
害怕夜晚的到來(lái)——為精神壓力而苦惱的F君
……
02 元楨惠嘗試的世上所有的瘦身方法
03 讓我們減掉身心多余的累贅吧
附錄