吃得無憂無郁

　　美味對抗內(nèi)心的憂郁，營養(yǎng)緩解身心的疲憊，真情食材料理出好心情。憂郁癥，也被稱為“心情或情緒的感冒”，大腦中一種名為五羥色胺的物質(zhì)減少有關(guān)，其他精神情況如精神壓力、遺傳性格、慢性疾病都可能使五羥色胺濃度減低而引發(fā)憂郁癥。本書主要內(nèi)容包括了認(rèn)識憂郁癥、憂郁自測表？⑺菀妝涑捎怯粽?、抗忧小宝典、药元—压力烦躁泡光光、简易穴卧挻摩法、中式粥瀑E⑽魘街嗥貳⒅惺講穗?、昔|講穗?、中式汤瀑E⑽魘教榔貳⒅惺講枰?、昔|講枰?、中式甸撃、昔|降閾摹？

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