定向越野完全手冊（21世紀(jì)最受矚目的時尚運動）

第一章　定向越野概述
一、定向越野的概念
二、定向越野的由來
二、定向越野的發(fā)展
四、定向越野的魅力
五、定向越野在中國
第二章　定向越野比賽組織
一、競賽形式
二、競賽項目
三、競賽分組
四、競賽參加者
五、競賽組織者
六、競賽器材
七、競賽區(qū)域
八、競賽路線設(shè)計
九、出發(fā)點、檢查點及終點
第三章　定向越野技能
一、基本技能
二、戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)
第四章　定向越野專項訓(xùn)練
一、“感覺”的培養(yǎng)
二、體能訓(xùn)練
第五章　定向越野意外遇險求生常識
一、定向越野意外遇險時如何發(fā)出求救信號
二、定向越野意外遇險求生時如何找水
三、定向越野意外遇險求生時如何取火
四、定向越野意外遇險求生時如何采食
五、定向越野意外遇險求生時如何野炊
六、定向越野意外遇險求生吋如何棲身
七、定向越野意外遇險求生時如何防獸
八、定向越野意外遇險求生吋如何防雷
九、定向越野意外遇險求生吋如何進行現(xiàn)地救護
第六章　國際定向越野之窗
一、主要世界/國際定向越野賽事
二、國際定向越野大事記
三、各定向賽事名稱解釋
主要參考書目