戰(zhàn)勝疼痛

　　如何幫助慢性疼痛者找到一種減少看病時(shí)間、減輕不適、壓抑及焦慮的方法？在《戰(zhàn)勝疼痛》一書中，瑪格麗特博士做到了—幫助你學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)疼痛的技巧，使你享有更加充實(shí)的生活。本書包含了作者數(shù)年來對(duì)慢性疼痛研究的心血，其方法被證明是有效的?；颊邆兎从匙约韩@得了對(duì)疼痛的控制，看病的次數(shù)減少了三分之一！再好不過的是，本書介紹的方法通俗易懂，它帶著熱情、理解和幽默，提供了詳盡的循序漸進(jìn)的技巧、活動(dòng)及家庭練習(xí)，幫助你：理解疼痛過程；認(rèn)識(shí)與疼痛相關(guān)的因素；減輕壓力；學(xué)會(huì)有效地解決問題；了解藥物及其效果；掌握放松和鍛煉的技巧；就疼痛問題進(jìn)行有效地溝通；制定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。

　　是美國(guó)馬薩諸塞州波士頓婦女慈善醫(yī)院行為醫(yī)學(xué)部臨床科主任、阿諾德疼痛中心理事、哈佛醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)教授、新罕布什爾州婦女慈善醫(yī)院行為醫(yī)學(xué)疼痛項(xiàng)目組組長(zhǎng)。