日本中文字幕有码在线视频,日韩精品午夜

內容簡介

　　本書從健康養(yǎng)生、疾病防治、自我保健、精神調節(jié)、飲食起居、運動延年諸方面入手，圍繞老年人最基本的日常生活展開，全方位、多側面地介紹了有關養(yǎng)生、益壽延年和疾病預防，不良衛(wèi)生習慣的克服等多方面的知識。

作者簡介

暫缺《老年保健俱樂部》作者簡介

圖書目錄

一、科學養(yǎng)生延年益壽
1.長壽有沒有秘訣
2.退休后的自我心理調適
……
二、防治疾病預防在先
1.癌癥的發(fā)生與預防
2.癌癥的診斷與治療
……
三、自我保健調節(jié)情緒
1.老年人應重視自我保健
2.注重老年心理健康
……
四、飲食衛(wèi)生起居有常
1.科學飲食是養(yǎng)生的保證
2.寧帶三分饑只吃八分飽
……
五、堅持鍛煉長生可求
1.晨練先飲水
2.慢跑、散步抗衰老
……