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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康快餐》是一本好書。是科學(xué)與人文相結(jié)合，理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓人一看就懂，一懂就用，一用就靈。是教人如何保持自身心健康的科普知識(shí)書！《健康快餐》是結(jié)合本人工作和生活實(shí)踐，悉心收集有關(guān)健康方面的資料，并整理歸類，這些資料，本為自身和親友同志獲益，并無(wú)出書奢望。后來(lái)積累多了，已了集腋成裘，通過(guò)精心篩選，大膽取舍，留其精華而去其蕪雜，便整理成冊(cè)。全書共分為“精神篇”、“運(yùn)動(dòng)篇”、“飲食篇”、“生活篇”集養(yǎng)生之秘訣，保健之精華，是人們強(qiáng)體健身的首選，實(shí)現(xiàn)健康的要典?！督】悼觳汀芳葹椤翱觳汀保粍t文章短小，精當(dāng)?shù)皿w，內(nèi)容廣泛；二則通俗易懂，簡(jiǎn)易便捷，方便實(shí)用。是編著都奉獻(xiàn)給每位求健康者的一份珍貴禮物。正如一位哲人所說(shuō)：實(shí)際行動(dòng)的一步勝過(guò)一打綱領(lǐng)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康快餐》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一精神篇
1 名人名言2
寬心謠
健身贈(zèng)言
孔子百字銘
莫生氣
知足常樂(lè)
養(yǎng)心詩(shī)
三叟長(zhǎng)壽歌
養(yǎng)生要訣
養(yǎng)生長(zhǎng)壽語(yǔ)
丁福保訓(xùn)
長(zhǎng)壽訣
長(zhǎng)壽三字經(jīng)
名人養(yǎng)生聯(lián)
2 人生講究精氣神豁達(dá)快樂(lè)是根本
人怎樣才能快樂(lè)
笑也是財(cái)富
幸福七法則
微筆+幽黑=年輕+健康
豁達(dá)長(zhǎng)壽
延年益壽靠“八樂(lè)”
人活百歲不是夢(mèng)
愛(ài)好與健康
興趣廣泛助長(zhǎng)壽
讓音樂(lè)進(jìn)入你的生活
賞花健體養(yǎng)心
老年人壽要“四伴”
“童化”
仲秋養(yǎng)生
老年養(yǎng)生在“三間”
從事園藝少得癌癥
3 遇事不順別急躁調(diào)節(jié)心情少煩惱
……
4 人生百年多坎坷不能面對(duì)釀惡果
二運(yùn)動(dòng)篇
1 生命在于運(yùn)動(dòng)，健康握您在手中
2 早晚常鍛煉，百病不靠前84
3 參加鍛煉別著急，時(shí)間強(qiáng)度在適宜
三飲食篇
1 瓜果蔬菜處處有，吃出健康是高手
2 食補(bǔ)勝過(guò)藥補(bǔ)，健康長(zhǎng)壽是福
3 營(yíng)養(yǎng)均衡：防病治病
4 病從口入非聳聽(tīng)，把握不好易生病
5 喝的學(xué)問(wèn)
四生活篇
1 不修神仙功，健康在手中
2 健康生活小常識(shí)，幫您健康長(zhǎng)知識(shí)
3 睡眠得安詳，快樂(lè)享健康343