123招消除疲勞全方位

定　價(jià)：￥17.80

作　者：	慧子編著
出版社：	中國盲文出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	疲勞

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ISBN：	9787500218203	出版時(shí)間：	2003-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	20cm	頁數(shù)：	206頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　介紹有關(guān)疲勞的知識(shí)，告訴不同職業(yè)、不同年齡、不同體質(zhì)的讀者，如何正確的消除疲勞。突出實(shí)用性，使廣大讀者看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上。

作者簡介

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圖書目錄

第一篇消除疲勞的方法及注意事項(xiàng)
一、伸展體操
二、按摩
三、刺激穴道
四、冷、熱敷
五、吃吃喝喝
六、泡澡
七、芳香療法
八、色彩心理學(xué)
十、身心療法
第二篇消除疲勞的方位
一、頭
1、當(dāng)感覺到一陣一陣的頭痛時(shí)沿著頭部后方按壓頭骨
2、頭痛或注意力不集中時(shí)薄荷的香味最清新
3、頭痛或感到焦躁時(shí)薰衣草的香味最有效
4、頭腦不清醒時(shí)動(dòng)動(dòng)頭皮，讓血液循環(huán)暢通一下
5、因?yàn)閴毫Ξa(chǎn)生頭痛時(shí)多多攝取葉酸
6、睡眠不足引起精神不振時(shí)綠茶+御飯團(tuán)早餐最佳選擇
7、感到輕微的頭痛時(shí)將發(fā)箍或耳環(huán)取下
8、有點(diǎn)發(fā)熱或感到頭很重時(shí)用藍(lán)色系的毛巾冷敷一下
9、頭痛且緊張時(shí)試試芳香浴
二、眼
三、肩
四、腹
五、腰
六、足
七、全身
八、心靈