中老年健康與飲食

定　價：￥7.00

作　者：	（日）東京都老人綜合研究所編；北京科文國略信息公司組織翻譯；張健譯
出版社：	中國人口出版社；科文（香港）出版有限公司
叢編項：	科文醫(yī)學(xué)文庫中老年健康譯叢
標(biāo)　簽：	中年人

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ISBN：	9787800794322	出版時間：	1998-04-01	包裝：	精裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	119	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　內(nèi)容簡介比如說，您有沒有膽固醇越少越好的錯誤想法？為了健康而又愉快地長壽，度過什么樣的日常生活好呢？什么樣的飲食生活最為理想呢？本書將根據(jù)最新的醫(yī)學(xué)知識，對這些中老年應(yīng)該做好思想準(zhǔn)備的問題進(jìn)行正確指導(dǎo)，并從飲食種類、數(shù)量到烹調(diào)方法進(jìn)行詳細(xì)而又具體的提示。

作者簡介

暫缺《中老年健康與飲食》作者簡介

圖書目錄

     目錄
    前言
   第一章高齡者的健康
    本章概述
    1.壽命能夠延長到何種程度
    2.什么樣的人長壽
    3.老年人一年比一年健康
    4.人老后健康上需要注意的事項
   第二章延年益壽所需的飲食生活
    本章概述
    1.注意營養(yǎng)不良
    2.精心烹調(diào)豐富飲食生活
    3.先吃副食
    4.過有規(guī)律的飲食生活
    5.經(jīng)常鍛煉身體
    6.掌握飲食生活的智慧
    7.吃得可口，吃得開心
    8.適應(yīng)生活方式的飲食生活
   第三章老年人飲食的實際狀況 ——來自養(yǎng)老第一線的報告
    本章概述
    1.老人醫(yī)療中心的實際狀況
    2.老年人所需要的營養(yǎng)量——主食、蛋白質(zhì)、蔬菜
    3.烹調(diào)時的注意事項
    4.食品的制做方法
    5.關(guān)于鈣的攝取
    6.兩代人、三代人住在一起時
    7.細(xì)食做法
    8.一日三餐的自我診斷問題解答