武術(shù)

第一章 武術(shù)概述
第一節(jié) 武術(shù)的起源和發(fā)展
第二節(jié) 武術(shù)的內(nèi)容和分類
第三節(jié) 武術(shù)的特點(diǎn)和作用
第四節(jié) 中國(guó)文化與武術(shù)的相互影響
第五節(jié) 當(dāng)代武術(shù)的發(fā)展走向
第二章 武術(shù)自學(xué)自練與動(dòng)作創(chuàng)編
第一節(jié) 武術(shù)圖解知識(shí)
第二節(jié) 武術(shù)自學(xué)自練方法
第三節(jié) 武術(shù)基本功和身體素質(zhì)練習(xí)
第四節(jié) 武術(shù)動(dòng)作及套路的創(chuàng)編
第三章 武術(shù)基本動(dòng)作技術(shù)
第一節(jié) 基本手形與手法
第二節(jié) 基本步形與步法
第三節(jié) 腿法基本動(dòng)作
第四節(jié) 跳躍基本動(dòng)作
第四章 武術(shù)組合動(dòng)作技術(shù)
第一節(jié) 徒手動(dòng)作組合
第二節(jié) 刀術(shù)基本動(dòng)作及組合
第三節(jié) 劍術(shù)基本動(dòng)作及組合
第四節(jié) 棍術(shù)基本動(dòng)作及組合
第五章 散打基本動(dòng)作與組合技術(shù)
第一節(jié) 散打的基本步法
第二節(jié) 拳法及其組合
第三節(jié) 腿法及其組合
第四節(jié) 摔法及其組合
第六章 防身自衛(wèi)知識(shí)與基本技術(shù)
第一節(jié) 防身自衛(wèi)知識(shí)
第二節(jié) 防身自衛(wèi)基本技術(shù)
第三節(jié) 擒拿與解脫基本動(dòng)作
第七章 太極拳
第一節(jié) 太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與健身作用
第二節(jié) 練習(xí)太極拳的身體基本姿勢(shì)與技術(shù)要求
第八章 武術(shù)教學(xué)
第一節(jié) 武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)與教學(xué)方法
第二節(jié) 武術(shù)套路組合的教學(xué)
第三節(jié) 散打教學(xué)
第四節(jié) 武術(shù)課教案的編制
第五節(jié) 學(xué)校與基層武術(shù)教學(xué)評(píng)價(jià)
第九章 武術(shù)競(jìng)賽的裁判
第一節(jié) 武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則與裁判法
第二節(jié) 武術(shù)散打競(jìng)賽規(guī)則與裁判法
參考文獻(xiàn)