跨欄

第一章 概述
一、跨欄跑的發(fā)展概況
二、跨欄跑技術(shù)演變與發(fā)展趨勢
三、跨欄跑的項目特點和鍛煉價值
第二章 跨欄跑的技術(shù)分析
一、110米跨欄跑技術(shù)
二、女子100米跨欄跑技術(shù)
三、400米跨欄跑技術(shù)
第三章 跨欄運(yùn)動員的專項身體訓(xùn)練
一、跨欄運(yùn)動員專項身體訓(xùn)練的方法與手段
二、跨欄運(yùn)動員專項身體訓(xùn)練的診斷與評價
第四章 跨欄跑的教學(xué)
一、跨欄跑教學(xué)的重點與難點
二、跨欄跑教學(xué)的步驟與方法
三、跨欄跑教學(xué)中常見的錯誤及糾正方法
第五章 跨欄運(yùn)動員的訓(xùn)練內(nèi)容與方法
一、110米欄和100米欄的訓(xùn)練方法
二、400米欄的訓(xùn)練方法
第六章 跨欄跑的賽前訓(xùn)練與比賽
一、跨欄跑賽前訓(xùn)練特點
二、跨欄跑賽前訓(xùn)練安排
三、跨欄跑賽前訓(xùn)練安排中應(yīng)注意的問題
四、跨欄跑運(yùn)動員臨場比賽的準(zhǔn)備活動與比賽
第七章 跨欄運(yùn)動員的選材
一、跨欄運(yùn)動員選材的形態(tài)特征
二、跨欄運(yùn)動員選材的素質(zhì)特征
三、跨欄運(yùn)動員選材的心理特征
四、跨欄運(yùn)動員選材的機(jī)能特征
五、跨欄運(yùn)動員選材的成績動態(tài)和技術(shù)特征
六、跨欄運(yùn)動員各年齡階段選材重點與要求