形體美與形體美的塑造

　　進(jìn)入21世紀(jì)以后，隨著物質(zhì)生活的進(jìn)一步提高，人們對精神生活有了更高的要求，追求美的生活環(huán)境、美的享受與自身美的塑造。本書在作者多年從事體操訓(xùn)練和大學(xué)藝術(shù)體操、健美操教學(xué)實(shí)踐的基礎(chǔ)上，結(jié)合對國內(nèi)外健美著作以及舞蹈理論、運(yùn)動解剖學(xué)等方面的研究，從理論上對形體美進(jìn)行了較全面的研討，從廣意和狹意兩個方面對形體訓(xùn)練進(jìn)行了較全面的論述，觀點(diǎn)明確，立論新穎。本書設(shè)計、創(chuàng)編和收集了大量的練習(xí)，提供了如何塑造形體美的方法。特別是在身體各部位的健美訓(xùn)練中，根據(jù)身休各部位的主要肌肉結(jié)構(gòu)，編選了相應(yīng)的練習(xí)，并對練習(xí)時采用的速度，練習(xí)量都作了明確的提示，能夠有效地提高教學(xué)與自我訓(xùn)練的科學(xué)性，避免訓(xùn)練的盲目性。本書還通過對膳食與健康有關(guān)資料的研究，探討了在日常生活中有利于健康和形體美的飲食習(xí)慣的養(yǎng)成問題。本書可以作為大學(xué)藝術(shù)操作、健美操教學(xué)與訓(xùn)練的參考教材，同時也是形體訓(xùn)練工作者和熱心形體美自我訓(xùn)練者的實(shí)用指南。<

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