乒乓球步法的技巧

第一章 步法的作用、發(fā)展及趨勢(shì)
第一節(jié) 乒乓球步法的作用
第二節(jié) 步法的產(chǎn)生及發(fā)展
一、器材的革命
二、規(guī)則的變更
三、類型打法的獨(dú)樹一幟
四、訓(xùn)練手段的推陳出新
第三節(jié) 步法的發(fā)展階段及發(fā)展趨勢(shì)
一、步法的發(fā)展階段
二、步法的發(fā)展的趨勢(shì)
第二章 步法移動(dòng)的相關(guān)因素
第一節(jié) 法快慢的三要素
一、判斷速度的快慢
二、動(dòng)作速度的快慢
三、位移速度的快慢
第二節(jié) 選位、預(yù)動(dòng)及起動(dòng)
一、選位
二、預(yù)動(dòng)
三、起動(dòng)
第三節(jié) 選位的重新調(diào)整
一、原位置不動(dòng)調(diào)整
二、還原調(diào)整
三、預(yù)動(dòng)調(diào)整
第四節(jié) 步法與重心的關(guān)系
一、移動(dòng)時(shí)得心軌跡與步未能
二、擊球時(shí)重心軌跡與步法
第五節(jié) 腰髖與腿腳在移動(dòng)步法與揮拍擊球時(shí)的作用
一、腰髖在移動(dòng)步支與揮拍擊球中的作用
二、腿腳在移動(dòng)步法與揮拍擊球中的作用
第三章 步法種類的劃分及技術(shù)分析
第一節(jié) 步法種類的劃分
第二節(jié) 步法的技術(shù)劃分
第四章 步法的應(yīng)用
第一節(jié) 主動(dòng)時(shí)步法的應(yīng)用
第二節(jié) 相持時(shí)步法的應(yīng)用
第三節(jié) 被動(dòng)時(shí)步法的應(yīng)用
第四節(jié) 關(guān)于步法應(yīng)用的幾點(diǎn)說明
第五章 步法的訓(xùn)練
第一節(jié) 單個(gè)步法的訓(xùn)練
第二節(jié) 組合步法的訓(xùn)練
第三節(jié) 步法訓(xùn)練需要注意的問題
參考文獻(xiàn)