低油減肥食譜：圖集

定　價：￥38.00

作　者：	周淑玲著
出版社：	上?？茖W(xué)普及出版社
叢編項(xiàng)：	現(xiàn)代人飲食系列
標(biāo)　簽：	減肥

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ISBN：	9787542719089	出版時間：	2001-03-01	包裝：	平裝
開本：	29cm	頁數(shù)：	119	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　“瘦了，真好！”這是所有肥胖者的心愿。但如何在不傷身體、不須節(jié)食、花費(fèi)不多、容易實(shí)行，而且還能兼顧飲食樂趣的情況下，輕松快速地減肥？尤其是在體重減輕之后，如何能繼續(xù)長期地保持減肥成果？則需借助一本制作精良的減肥食譜。《低油減肥食譜》正兼具了上述的優(yōu)點(diǎn)。它特別針對國人的生活習(xí)慣與飲食口味而設(shè)計，內(nèi)容包含早餐、午餐、晚餐與點(diǎn)心四大單元，做法簡單易學(xué)。書中附有“材料分量能量表”、“食物分類分量表”以及“飲料、中西式餐點(diǎn)能量表”等珍貴的減肥資料，教你徹底了解食物營養(yǎng)與能量的關(guān)系，使你也能像營養(yǎng)專家一樣調(diào)配出適合自己的減肥餐。

作者簡介

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圖書目錄

序
目錄
知識篇
第一章　減肥基本知識、
第二章　食物分類分量表
第三章　減肥飲食守則
早餐篇
清粥小菜
地瓜粥
鮑魚雞絲粥
芋香咸粥
皮蛋雞肉粥
廣東粥
牛奶八寶粥
豆?jié){花卷
雞絲涼面
干拌面
面疙瘩
牡蠣面線
米粉湯
牛奶玉米片
燕麥水果粥
比薩吐司
甜蜜法式吐司
甜蜜法式吐司
彩色蝦仁蛋吐司
菠蘿煎餅
午餐篇
烤魚餐盒
蟹肉局飯
意大利面
什錦蓋飯
生菜雞松飯
……