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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《挑戰(zhàn)自我》通篇論述了兩個(gè)中心主題：一是你能否選擇自己的情感，另一個(gè)是要從“現(xiàn)在做起”——根據(jù)你已經(jīng)做出的或未能做出的選擇，審視一下自己的生活，這樣你可以對(duì)自己的現(xiàn)狀、情感負(fù)起責(zé)任。本書的主要內(nèi)容和觀點(diǎn)匯集了西方一些專門從事心理咨詢、演講與培訓(xùn)專家的精髓，可以稱得上是將成功學(xué)的思想。行為和準(zhǔn)則與心理咨詢的方法手段融于一體，因而更具實(shí)用指導(dǎo)性。

作者簡(jiǎn)介

　　威廉·代爾：著名心理學(xué)博士．心理咨詢大師與勵(lì)志專家。已完成10多部人生自助與心理咨詢著作；并參與編寫3本頗受歡迎的大學(xué)心理學(xué)教材。他還在美國(guó)密歇根大學(xué)從事心理教學(xué)工作、并同時(shí)進(jìn)行心理咨詢。引導(dǎo)和改變了無數(shù)人的生活和事業(yè)。

圖書目錄

    1．塑造一個(gè)身心健康的自我

   2．主宰自己

   3.珍愛自己

   4．你無須得到他人的贊許

   5.撕開你身上的“自我標(biāo)簽”

   6．無益的情緒：內(nèi)疚與悔恨

   7．清除你心中的憂慮

   8．永別了，憤怒之神

   9．勇于探索未知世界

   10．解除世俗的束縛

   11．你無須強(qiáng)求公正

   12．駕馭“拖延”的惡魔

   13．塑造一個(gè)獨(dú)立的自我

   14．一個(gè)消除了所有誤區(qū)的人